Dom Kultury „Podgórze”

zaprasza Panie i Panów  w wieku  45-85 lat

do

Klubu Spacerowego „Oczko”

Wszystkich zainteresowanych aktywną formą spędzania wolnego czasu, poprawą zdrowia i kondycji fizycznej zachęcamy do spacerowania po najpiękniejszych zakątkach Podgórza, Krakowa, Tarnowa i całego województwa Małopolskiego.

Jak wiemy wszyscy:

 RUCH TO ZDROWIE !

ZDROWIE TO RUCH !

Spacer dotlenia, dodaje energii, poprawia kondycję, jest doskonałą okazją do aktywnego spędzania czasu. W trakcie chodzenia poprawia się krążenie, wydolność serca i naczyń krwionośnych, a cały organizm jest bardziej dotleniony. Jest to rodzaj ruchu całkowicie naturalny dla naszego organizmu. To najbezpieczniejsza forma rekreacji ruchowej przeznaczona dla każdego, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Sami decydujemy jaki dystans i w jakim tempie go pokonamy. Niezależnie od pory roku, pogody i temperatury powietrza, wystarczy odpowiednio się ubrać, włożyć sportowe buty i po prostu iść przed siebie.

SPACEROWAĆ MOGĄ WSZYSCY!

Spacerować można zawsze i wszędzie. Warto wybrać się na spacer

w gronie Klubowiczów, by się zapoznać między sobą, poznać miejskie skwery i parki, obserwować przyrodę czy podziwiać architekturę miasta.

Spotkania :

Każdy wtorek i czwartek

Zbiórka w okresie letnim o godzinie 9.00

pod Domem Kultury

Grupa Inicjatywna - Zespół Integracyjny Starszego Pokolenia  z siedzibą Domu Kultury „Podgórze”

 Informacje telefonicznie pod nr (0-12) 656-44-41, 656-36-70, 656-18-90 wew. 27.

Dom Kultury „Podgórze” ul. Krasickiego 18